6. týdenní transformační kurz

 Poslední letošní 6 týdenní TRANSFORMAČNÍ KURZ 

Během 6 týdnů spolu strávíme asi 60 hodin – čeká vás 15 přednášek, budeme cvičit, meditovat, učit se líp zvládat stres, koupat se v ledové vodě, zažijete přechodový rituál v potní chýši, 24 hodin v lese o samotě (pokud budete chtít), budeme sdílet a vzájemně se podporovat…bude to pestrý, intenzivní a naučíte se ve stručnosti tohle:

– Správně cvičit a udržet si ideální váhu
– Meditovat
– Wim Hofovu metodu
– Další dechové a relaxační techniky
– Cvičení Tao Jin
– Budete si psát deník vděčnosti a zapisovat svoje pokroky
– Upevňovat prospěšné zvyky jednoduše a zvládnutelně
– Budeme sdílet, podporovat se, zažijete nový zážitky, občas se budete překonávat a věřím že budete překvapení co všechno dokážete a taky dostanete individuální pohybový a posilovací program na celých 6 týdnů (každý podle aktuální výkonnosti)

.
Dál zažijete:

– Rituál s Rapé a Sanangou
– Dynamickou meditaci a společné bubnování 

– Úvod do jantra jógy a obecně do teorie jógy
– Všímavou chůzi a společné meditace, střílení z luku
– Krátké půsty, digitální detox a bonusové nedělí (některé) setkávání (promítání filmů)
– Společný závěrečný rituál u ohně 

Asi se zbavíte části svých:
– Předsudků
– Strachů
– Sebekritiky

Informace a přednášky o:
– Biorytmech a stravě
– Celostním přístupu ke zdraví – např. Ájurvédě
– Spánku a digitálním detoxu
– Emocích a mysli
– Mozku, hormonech
– Abidhammě a dalších východních naukách
– Terapii tmou, Kambu, Floatingu
– Psychoterapeutických přístupech
– Holotropním dýchání a transpersonální psychologii
– Meditaci všímavosti a vhledu a teorii o meditaci                                                                                               

– Učení Daviada Hawkinse, A. H. Almaase, spoustu tipů na knihy, videa, autory atd.
Budeme si povídat o tématech smrti, samoty, strachu, ale i štěstí, lásce, vztazích, smyslu…

Taky budete průběžně dostávat další úkoly, které můžou podpořit a posílit celý proces 

Kapacita je omezená na 9 lidí (abychom se dokázali kvalitně věnovat všem individuálně) 

Setkávat se budeme od 21. 9. do 30. 10. 2021 a to každé:
úterý: 18:00 – 20:30
čtvrtek: 18:00 – 20:30
sobota: 8:30 – 13:00  (a dobrovolně navíc některé neděle ve stejný čas)

Dohromady cca 57 hodin společně ve skupině a dál budete mít k dispozici 3 hodiny individuální konzultace a vstup do IMPAKT Fitness po dobu kurzu zdarma.

Na jednotlivé workshopy a přednášky se nepůjde hlásit zvlášť a to kvůli tomu, že ve skupině bude vznikat určitá dynamika a důvěra a kurz bude tedy k dispozici jen v kompletní podobě.
Pokud máte zájem napište mi na mail:
Mandovec@impaktfitness.cz

s každým si dám schůzku a probereme vaší motivaci, očekávání a také zdravotní stav. Pak se můžete závazně zapsat do kurzu.

A kdo vás kurzem provede?

Jmenuju se Vašek Mandovec, je mi 35 a tématům o kterých kurz bude, se věnuju asi od 18 let. Mám vystudovanou Bc. psychologii a letos dokončuju Mgr vzdělání (zaměření na terapii tmou a přechodové rituály). V současnosti jsem také frekventantem psychoterapeutického výcviku: Grof legacy training. Absolvoval jsem různé kurzy a workshopy například: fitness instruktor, kurzy meditací, cvičení seniorů, přednášky o psychosomatice, transpersonální psychologii, mozku a mnoho dalších. Absolvoval jsem pobyty ve tmě, vision quest, holotropní dýchání, floating, potní chýše, mám zkušenosti s kambem, sanangou, rapé a s meditačními retreaty. Prakticky i teoreticky se věnuju meditaci spoustu let. 

Mým parťákem při některých workshopech a občasným přednášejícím bude skvělej kamarád Vašek Roučka. Student psycholgie (výzkumně se věnuje holotropnímu dýchání), znalec a milovník čaje, lektor tance, pedagog volnočasových aktivit, dlouhodobě praktikuje meditaci, jantra jógu, absolvoval terapii tmou, holotropní dýchání, řadu sezení s Kambem, zkušenost s rapé, potními chýšemi a vision questem. 
.
.
Potkávat se budeme v IMPAKTU kde budeme cvičit a v